Le Qi Gong pour la Santé et la Longévité
Le Qi Gong est un art millénaire, qui fait partie de l'hygiène de vie. En complémentarité des habitudes alimentaires et de l'environnement de vie, il permet d'équilibrer l'organisme, pour améliorer sa santé et augmenter son espérance de vie.
Un programme pour apprendre à maîtriser le Qi Gong.Un chemin structuré pour :
➡️ Équilibrer votre énergie,
➡️ Nourrir vos organes et vos émotions,
➡️ Renforcer votre corps,
➡️ Et augmenter votre longévité.
Une compréhension profonde
Vous aurez une connaissance de la place du Qi Gong dans la philosophie Taoïste et Bouddhiste, et son rôle dans le maintien du bien-être, la santé, et la longévité. Vous saurez quelle pratique choisir selon le bénéfice que vous recherchez.
Des pratiques variées
Vous découvrirez des outils très variés : des enchaînements de Qi Gong classique, des méditations, des massages, des exercices de renforcement, des mouvement inspirés du monde animal, des exercices à deux, etc.
Chaque exercice répond à un besoin spécifique et un objectif clair.
Une progression cohérente
Les sujets abordés et exercices vont croissant en richesse, profondeur et complexité. Du simple équilibrage énergétique au travail spirituel, en passant par le remplissage énergétique des organes. La santé, le bien-être physique et émotionnel, la résistance et la longévité en seront les bénéfices.
Le Qi Gong est à la fois un travail introspectif, un exercice physique, et une pratique ancrée dans les philosophies Taoïste et Bouddhiste. En découvrant cette pratique millénaire, vous marcherez dans les pas des moines, soldats, médecins et érudits qui ont contribué à la concevoir et la faire évoluer.
C'est une pratique qui vous invite à vous découvrir en profondeur, à reprendre contrôle de votre corps et de votre esprit, pour ne plus subir vos émotions ou les défaillances de votre corps.
Bien plus qu'une gymnastique douce, c'est une pratique méditative, physique et spirituelle tout en même temps.
Ce parcours est fait pour vous si…
Vous avez des douleurs, des inconforts dans votre corps
Vous ressentez des perturbations dans la gestion de vos émotions
Vous pratiquez beaucoup d'activité physique, et commencez à sentir les limites de votre corps
Vous commencez à ressentir les effets de votre âge
Vous cherchez une nouvelle vision spirituelle
Vous souhaitez une compréhension plus profonde du Qi Gong
Équilibrez les énergies de votre corps par la pratique du Qi Gong, pour augmenter votre résistance, votre santé, et votre longévité.
Le Qi Gong est la capacité à maîtriser la circulation énergétique dans le corps.
Par cette maîtrise, vous devenez capable de l'envoyer aux différentes zones du corps, selon votre besoin du moment, voire même à l'extérieur du corps. Cela vous permet d'agir directement sur votre santé, votre bien-être, votre résistance et votre longévité.
Vous pourrez…
diminuer vos douleurs, en facilitant la circulation énergétique de surface
améliorer le fonctionnement de vos organes, en leur donnant plus ou moins d'énergie selon votre besoin ; la digestion, la respiration, la circulation, l'immunité et le système nerveux s'en trouveront améliorés
équilibrer vos émotions, en régulant l'énergie du cœur et des autres organes
gagner en énergie, en tonus, en alimentant votre corps d'une énergie pure et saine
augmenter votre capacité à encaisser coups et chocs physiques
augmenter votre puissance, votre force brute, et ralentir l'usure prématurée chez les sportifs
améliorer votre endurance sexuelle et fécondité
ralentir le processus de vieillissement, en stimulant la régénération cellulaire, le ré-équilibrage hormonal et le fonctionnement cérébral
grâce à des exercices variés, adaptés à tout profil physique
Qui vous accompagne ?
Adrien, est ingénieur agro-écologue de formation, mais s'est très vite orienté vers la santé par les plantes à travers l'herboristerie.
Après un an passé en Chine à étudier les arts énergétiques et martiaux chinois, il a suivi une formation croisant énergétique chinoise et homéopathie. Aujourd'hui, il vise à prévenir l'apparition des déséquilibres et problèmes de santé à travers des ateliers en Qi Gong, Feng Shui et Alimentation, et à corriger ces déséquilibres en consultation avec l'Homéopathie et la Phytothérapie Chinoises.
Le parcours proposé
28 séances séparées en trois volets
Le parcours s'effectue ainsi idéalement sur 28 semaines, avec une vidéo par semaine, et généralement un exercice à pratiquer quotidiennement jusqu'à la vidéo suivante. Vous pouvez espacer davantage les vidéos, ce qui permet de pratiquer plus de fois l'exercice proposé, et de mieux le comprendre et le ressentir.
C'est comme si vous aviez votre séance hebdomadaire de Qi Gong, mais depuis le confort de votre domicile, et avec une exploration approfondie de cet art ancestral. Il ne s'agit pas de simplement pratiquer le Qi Gong, mais d'en comprendre les fondements, et savoir quels enchaînements vous sont utiles. Et si vous le souhaitez, vous serez capable de recommander des exercices à vos proches, selon leur besoin spécifique.
Volet 1Bases fondamentales
Qu'est-ce que le Qi Gong ?
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Comprendre les fondements du Qi Gong
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Découvrir les différents types de Qi Gong, selon le besoin
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Comprendre le rôle du Qi Gong dans la santé et le bien-être
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Maîtriser la posture de repos et les postures de l'arbre
🎯 Objectif : Poser les bases pour ensuite pouvoir construire une pratique adaptée et équilibrée
Volet 2Équilibrage énergétique
Nourrir et Harmoniser les énergies
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Équilibrer le fonctionnement des organes à travers les 5 éléments
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Faire le lien avec l'alimentation
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Remplir son énergie vitale
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Améliorer la circulation, la respiration, la digestion, les émotions, l'immunité
🌿 Objectif : Améliorer sa santé et son bien-être physique et émotionnel
Volet 3Résistance et Longévité
Charger l'énergie vitale, pour protéger le corps
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Remplir et potentialiser l'énergie vitale
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Envoyer l'énergie vers la surface du corps pour se protéger des chocs et agressions énergétiques
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Améliorer sa sexualité
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Ralentir le vieillissement
🌱 Objectif : Ralentir tous les signes de vieillissement
En suivant ce programme...
vous aurez accès à 28 vidéos, dans lesquelles vous trouverez :
- les fondements de la théorie du Qi Gong, en lien avec le Taoïsme et le Bouddhisme,
- la place du Qi Gong dans l'hygiène de vie, au côté de l'alimentation et l'environnement,
- les objectifs et bénéfices de chaque exercice,
- le détail de chaque mouvement, la respiration et l'intention pour chaque exercice.
À la fin du programme, vous aurez une compréhension intime de chaque exercice, et serez capable de sélectionner au quotidien quel exercice vous sera bénéfique. Vous pourrez également partager avec vos proches ce que vous aurez appris, afin qu'ils puissent eux aussi profiter des bénéfices que le Qi Gong peut leur apporter.
